ヘルスケア情報サイト健康な睡眠ライフを！の夢のふしぎ

私たち人間は、古来から「夢」というものをミステリアスな現象ととらえてきました。たとえば夢で吉兆を占う伝統は、世界の多くの国に存在します。
口臭のサプリは、こちらを飲んでいます。
また、心理学の研究が進んでくると、今度は深層心理を解明する手がかりとして「夢分析」が盛んになりました。
いま睡眠を研究している医学者たちにとっても、相変わらず「夢」は不思議な現象です。レム睡眠が発見された当初は、夢との関連の研究が世界中で進められました。夢はレム睡眠中に見るものと考えられ、レム期の眼球の動きが激しいほど、複雑な内容の夢を見てい るということが鳥取大学の研究でも確かめられています。しかし、最近ではノンレム睡眠期にも夢を見ることが分かっています。

夢の内容は、本人ですらなぜこんな夢を見たのかさっぱり分からないほど奇想天外で、つじつまも合わないことがほとんどです。 しかし、私たちの大脳は確かに夢を体験しています。
http://ggyao.usen.com/0004004629/
うな鐵
その証拠に、いままさに夢を体験している人が寝言を言ったり、眠りながら意味ありげに体を動かしている様子を観察することができるわけです。また、夢は人間に限られたものではなく、ほとんどの恒温動物が見るとされています。犬や猫を飼ってると、熟睡しながら寝言のように鳴いている様子を見ることもあります。
人や動物がなぜわけの分からない夢を見るのか、まだ明確に分かっていません。有力な説としては、脳が記憶した情報の取捨選択しているとき、捨てる情報が知覚される現象であるという説、逆に、必要な情報を忘れないように脳に刷り込むときに知覚される現象であるという説があります。
また、眠っているときに実際に身体が知覚していること（息が苦しい、足をぶつけて痛いなど）が、関連する感覚として夢に出てくる場合もあります。トイレに行く夢を見て目覚めたら、膀胱がいっぱいだった場合などがこの例です。また、ケンカ中の友人が出てきたり、憧れの有名人と出会ったり、覚醒しているときに気に病んでいることや興味のあることが、そのまま夢に現れることも多いようです。

多くの場合、夢の内容は朝目覚めるとたちまち忘れてしまいます。しかし中には、色彩や音、触覚までも鮮やかな夢を見て、その内容をいつまでも覚えている人がいます。夢は主に眠りの浅いレム睡眠中に知覚しますが、その内容をたくさん覚えているということは、夜中に頻繁に目が覚めてしまっていることを意味します。つまり夢が鮮明なときほど、ぐっすり眠れていない可能性があるのです。