「金縛り」はなぜ起こる？
「金縛りにあった」という話を聞いたり、自分自身で経験したという人はいるでしょうか。目を開けたら白い着物のおばあさんが胸の上に座っていて……ということはなくても、金縛りを体験する人はときどきいるようです。
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医学的に金縛りは「睡眠マヒ」と呼ばれます。
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レム睡眠に関した現象で、寝入りばなや目覚める直前などに起こります。
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レム睡眠時は、身体は筋肉が弛緩した状態ですが、脳は働いています。このとき脳が「動け」という指令を出しても、眼球の動き、そして呼吸のための動きのほかは、筋肉を動かすことができません。つまり、動きたいという意識が働いても動くことができないという状態になるのです。
金縛りが起こる原因は、まだはっきりとは分かっていません。レム睡眠の時間が多い若い人に起こりやすく、年齢とともに減っていきます。また、心身が非常に疲れた過労状態、ストレスが強いときなどに起こりやすくなるといわれ、夜更かしやリズムが乱れた生活を改めることで予防につながります。金縛り自体は病気ではありませんが、ナルコレプシーでもこの現象が起こることがありますので、あまりたびたび起こるようなら、睡眠外来を受診すると良いでしょう。
